Nerven-Balance

Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit verzehren.

Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Geschlossen kühl, lichtgeschützt und trocken außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Nur für Erwachsene. Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet.

Das Produkt darf nicht zusammen mit Antidepressiva, Antiepileptika oder anderen Arzneimitteln eingenommen werden.

Meta-Analyse aus 2016 Wirkung von Johanniskraut: A systematic review of St. John's wort for major depressive disorder (Eine systematische Übersichtsarbeit zu Johanniskraut bei schweren Depressionen) by Eric A Apaydin, Alicia R Maher, Roberta Shanman, Marika S Booth, Jeremy N V Miles, Melony E Sorbero, Susanne Hempel – Pardee RAND Graduate School, Akasha Center for Integrative Medicine & RAND Corp., Santa Monica, CA, USA. Quelle: Pubmed.gov 35 randomisierte Studien mit 6.993 Patienten.

• Johanniskraut war gegenüber Placebo wirksamer.
• Bei leichter bis mittelschwerer Depression war die Wirksamkeit im Mittel vergleichbar mit konventionellen Antidepressiva.
• Gegenüber Antidepressiva traten in den Studien weniger unerwünschte Ereignisse auf.
• Bei schweren Depressionen war die Datenlage unzureichend.

Meta-Analyse aus 2026 Wirkung von L-Theanin: Cognitive and affective effects of L-Theanine: a systematic review and meta-analysis of 31 randomized trials. (Kognitive und affektive Wirkungen von L-Theanin: eine systematische Übersicht und Metaanalyse von 31 randomisierten Studien) by Cyril Gerolymos, Elisa Saddier, Laurent Boyer, Guillaume Fond - Aix-Marseille University, Marseille, France & Fondation Fondamental, Créteil, France. Quelle: Pubmed.gov Meta-Analyse von 31 randomisierten Studien mit insgesamt 1.168 Teilnehmern

Erkenntnisse:

• relativ robuster kurzfristiger Effekt auf Aufmerksamkeit/Reaktionszeit
• einen kleinen Effekt auf akuten Stress
• uneinheitliche Ergebnisse bei Angst
• Hinweise auf eine antidepressive Wirkung
• keine Hinweise auf schwerwiegende unerwünschte Ereignisse in den eingeschlossenen Studien.

Studie aus 2019: B-Vitamine bei Stress, Angst und depressiver Stimmung A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and 'At-Risk' Individuals by Lauren M Young, Andrew Pipingas, David J White, Sarah Gauci, Andrew Scholey – Swinburne University. Melbourne, VIC 3122, Australia.

Erkenntnisse:

• Stress: statistisch signifikanter Vorteil (SMD 0,23)
• depressive Symptome: Trend, statistisch vermindert signifikant